ウェルネスとは？看護師が知っておきたいウェルネスの基礎知識

健康に対する意識が高まり、旅行やスポーツなど様々な分野でもウェルネスを取り入れるようになりました。 特に看護師の場合は、患者さんの健康状態を維持するためにウェルネスに関する知識が不可欠です。 ここでは「ウェルネスとは？」という基本的な疑問から、看護師が知っておきたいウェルネスの基礎知識について解説します。「ウェルネス」について知りたい！というあなたは、ぜひ最後までご覧ください。

ウェルネスとは「より健康に生きるための概念」

「ウェルネス」とは、健康に関する総合的な概念で、身体的・精神的・社会的な側面を含んだ状態を指します。 つまりウェルネスとは「単に病気でないことだけではなく、カラダと心を健康に保つこと」を指します。

ウェルネスの4つの要素

身体的ウェルネス
健康的な食事や運動、十分な睡眠など、身体の健康を維持することを指します。

精神的ウェルネス
ストレス管理やリラックス法など、心の健康を維持することを指します。

社会的ウェルネス
人間関係やコミュニケーション能力、社会貢献など、社会的なつながりを持つことを指します。

知的ウェルネス
読書や勉強、知的好奇心の追求など、知的な刺激を得ることを指します。

ウェルネスとヘルスの違いは？

ウェルネスとヘルスは、どちらも健康に関する概念であり、しばしば混同されがちですが、異なる意味を持ちます。 「ヘルス」は、疾患の予防や治療を含めた身体的側面に重点を置いた概念です。 医療や薬物療法、栄養学、運動学など、科学的なアプローチが必要とされる健康に関する問題について、より具体的で専門的な用語として用いられることが多いです。 一方、「ウェルネス」は、身体的・精神的・社会的な側面を含んだ総合的な健康状態を指します。 ウェルネスには、健康的なライフスタイルやバランスの取れた栄養摂取、適度な運動、社会的な交流など、自己管理が求められる側面もあります。 つまり、ヘルスは医学的な側面に重点を置いた健康に関する概念であり、ウェルネスはより総合的な健康に関する概念であると言えるでしょう。

看護領域におけるウェルネスの考え方とは？

看護領域におけるウェルネスの考え方は、患者さんの健康維持・増進を支援することが中心となります。 患者さんとコミュニケーションを取り、患者さんの生活環境や家族構成などを考慮した看護計画の立案や、患者さんが健康な生活を送るための情報提供なども、看護師のウェルネス支援の一環となります。 看護師は、患者さんの健康に関する問題に対して医学的なアプローチだけでなく、心理的・社会的な側面にも着目し、患者さんの総合的なウェルネスを促進することが求められるのです。

母性看護でウェルネスが活用される事例は？

母性看護においては、ウェルネスの考え方が広く活用されています。 ここに母性看護でウェルネスが活用される事例をいくつか挙げてみます。

妊娠期の健康管理
妊婦の健康状態を評価し適切な栄養指導や運動療法などを提供することで、妊婦の健康維持を支援します。

出産後の母乳育児支援
母乳育児に必要な知識や技術を提供し、母乳育児の支援を行います。

育児ストレスのケア
母親のストレスを軽減するためのカウンセリングやストレスマネジメントのアドバイスを行い、母親の心の健康を支援します。

家族とのコミュニケーションの支援
家族とのコミュニケーションの支援を行い、母親がストレスを感じることのないよう家族のサポートを促します。

以上のように、母性看護においてはウェルネスの考え方が広く活用され、母親の身体的・心理的・社会的な健康を総合的に支援することが求められています。

老年看護でウェルネスが活用される事例は？

老年看護においても、ウェルネスの考え方が広く活用されています。 高齢者の身体的・精神的・社会的健康を支援することが老年看護の目的の一つであり、ウェルネスの考え方が活用される事例は多岐にわたります。 以下に、老年看護でウェルネスが活用される事例をいくつか挙げてみます。

認知症予防・遅延の支援
認知症予防・遅延のためのリスクアセスメントや適切な認知症予防プログラムの提供を行い、高齢者の健康維持を支援します。

身体機能の維持・改善の支援
適切な運動療法や栄養指導などを提供し、高齢者の身体機能の維持・改善を支援します。

生活環境の改善の支援
住宅改修のアドバイスや介護用品の選定などを行い、高齢者の生活環境の改善を支援します。

社会的つながりの支援
地域の交流イベントや介護予防プログラムの提供などを行うことで、高齢者の社会的つながりの維持・促進を支援することができます。

以上のように、老年看護においてもウェルネスの考え方が広く活用され、高齢者の身体的・精神的・社会的健康を総合的に支援することが求められています。

まとめ

ウェルネスは、健康に関する総合的な概念であり、身体的・精神的・社会的な側面を含んだ状態を指します。 ウェルネスについて知り、日々のケアに活かすことで、これまで以上に患者さんに寄り添い質の高い看護を行うことができるでしょう。 クラッチナースでは看護師としてウェルネスの知識を活かせる職場情報を提供しています。まずはお気軽にご連絡ください。